Fasting - Intermittent Fasting

แอปติดตามการทำฟาสติ้งจะนำพาคุณสู่ไลฟ์สไตล์ใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น! ไม่ต้องอดอาหารและไม่มีโยโย่เอฟเฟ็กต์

ได้ผลจริงไหม?

มีการพิสูจน์แล้วว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ในช่วงที่อดอาหาร เมื่อไกลโคเจนหมดลง ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปใช้คีโตซิส หรือที่เรียกว่าร่างกายอยู่ในโหมด "การเผาผลาญไขมัน" ซึ่งเป็นวิธีการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ

ปลอดภัยไหม?

ปลอดภัย วิธีนี้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยที่สุด ผลวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารตลอดเวลาทำให้ร่างกายไม่ได้หยุดพักจากการย่อยอาหาร ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ในช่วงที่อดอาหาร คุณเพียงแค่หยุดรับประทานอาหารชั่วคราว เพื่อให้ตับได้กำจัดของเสียบ้าง

ฉันสามารถใช้แอปติดตามการทำฟาสติ้งได้หรือไม่

แอปติดตามการทำฟาสติ้งนี้มีแผนการอดอาหารที่หลากหลาย จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ ทั้งชายและหญิง โดยแอปจะคอยให้คำแนะนำคุณตลอด ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารและสามารถทำตามได้ง่ายๆ หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีปัญหาสุขภาพหรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนทำฟาสติ้ง

ทำไมต้องทำฟาสติ้ง

√ เผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย

√ เริ่มกระบวนการฟื้นฟูและดีท็อกซ์ระหว่างการทำฟาสติ้ง

√ ชะลอการเกิดริ้วรอย

√ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

√ ลดการอักเสบ

√ ป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน

√ เพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเพิ่มการเผาผลาญ

√ ทำให้คุณรู้สึกสุขภาพดีขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้น

√ ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง

√ วิธีลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติที่สุดและรักษาความฟิต

√ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกาย

ฟีเจอร์ของแอปติดตามการทำฟาสติ้ง

√ แผนการทำฟาสติ้งที่หลากหลาย

√ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์

√ เริ่มต้น/จบได้ง่ายในคลิกเดียว

√ กำหนดแผนการอดอาหารในแบบของคุณ

√ ปรับช่วงเวลาการอดอาหาร/กิน

√ ตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับการอดอาหาร

√ แอปติดตามการทำฟาสติ้งอัจฉริยะ

√ เครื่องจับเวลาการอดอาหาร

√ ติดตามน้ำหนักของคุณ

√ ตรวจสอบสถานะการอดอาหาร

√ เคล็ดลับและบทความทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการทำฟาสติ้ง

√ ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ที่ทานเข้าไป

√ การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องง่าย

√ ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit

การทำฟาสติ้งที่ผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ลดน้ำหนักอย่างได้ผล

ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดเผาผลาญไขมัน คุณจะเผาผลาญไขมันในร่างกายและป้องกันไม่ให้อาหารที่ทานเข้าไปถูกสะสมเป็นไขมัน

เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ

เมื่ออดอาหาร ร่างกายของคุณจะเร่งเผาผลาญไขมัน เข้าสู่โหมดดีท็อกซ์ และเริ่มกระบวนการสร้างใหม่

ดีท็อกซ์

ร่างกายของคุณลดการอักเสบ เซลล์ช่วยทำลายไวรัส แบคทีเรีย และส่วนต่างๆ ที่ได้รับความเสียหาย

ป้องกันโรค

ผลวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำฟาสติ้งสามารถป้องกันโรคได้มากมาย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง

ซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่

เซลล์จะกำจัดส่วนต่างๆ ที่ไม่จำเป็นหรือทำงานผิดปกติออกไป เซลล์ที่เสียหายจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรงกว่า

ต่อต้านริ้วรอย

ร่างกายของคุณเริ่มกระบวนการฟื้นฟูของเซลล์ (Autophagy) ซึ่งเป็นกระบวนการล้างพิษ ซ่อมแซมและฟื้นฟู ซึ่งมีส่วนช่วยชะลอวัย

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

การทำฟาสติ้งช่วยให้คุณตอบสนองต่ออินซูลินไวยิ่งขึ้น มีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด

เพิ่มการเผาผลาญ

ระหว่างการทำฟาสติ้ง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณจะเพิ่มขึ้น และการเผาผลาญจะดีขึ้น